GOCCE DI YOGA
“Ri-esamina tutto quello che ti è stato detto. Respingi quello che insulta la tua anima.” Walt Whitman
Non ha senso voler scalare una montagna solo per arrivare in cima e piantarci una bandierina, la soddisfazione del raggiungere la vetta sta nella fatica che si è fatta per…
“Non è così facile arrivare esattamente al centro di noi. Nel punto preciso in cui troviamo ciò che siamo e non ciò che la vita ci ha fatto diventare. Ma…
Il più spesso possibile, nel corso della giornata, portiamo la consapevolezza alle piante dei piedi. Diventiamo consapevoli delle sensazioni a livello delle piante dei piedi: la pressione sul pavimento o…
Hai mai fatto attenzione agli ingredienti riportati sull’etichetta di un prodotto naturale ed ecologico, cosmetico o detergente che sia? Se vuoi essere un consumatore consapevole, è importante sapere cosa utilizzi…
Posizione seduta, schiena dritta, rilasciamo le spalle e le braccia. Portiamo l’attenzione al nostro respiro, osserviamolo per qualche momento. Ora, portiamo l’attenzione alla testa, inspirando scendiamo lateralmente avvicinando l’orecchio alla…
Posizione comoda, colonna vertebrale eretta. Portiamo l’attenzione al nostro respiro. L’inspirazione lenta e uniforme, ponendo tutta l’attenzione sulla sensazione dell’aria che entra, rinfresca le narici e ci riempie i polmoni;…
Nell’arte di amare, in tutte le sue modalità, quella che tende a passare maggiormente inosservata è quella dell’amore materno e paterno per i figli, in particolare se questi sono ancora…
Dice il bambino alla mamma: “Da dove sono venuto? Dov’è che mi hai trovato?”. La mamma ascolta trepida, sorride, stringe al suo seno il bambino e poi gli dice: “Tu…
La cerimonia del tè indica il processo di preparazione, presentazione e degustazione del tè praticato in forme ritualizzate di natura meditativa e religiosa: un rito sociale e spirituale, al centro…